嘉嘉麻麻

2019-04-15 20:11

为什么钙和锌要分开补呢

16

【嘉妈谈育儿157天[太阳]】
为什么说要锌和钙要分开补,下面我们一起来了解一下:
锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素,但锌、钙最好是分开补充。
科学的方法是:补钙之前,应先补锌。
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,锌能通过酶的作用,有效促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,是促进骨骼发育的动力。
钙仅是骨骼发育过程中所需要的一种营养成分,只有骨骼细胞分裂生长旺盛后,这个时候再给孩子补钙,那么钙沉积和利用才更充分。
同时锌还能加速碱性磷酸酶及维生素D3的合成,帮助钙的吸收,使钙的吸收更快,更充分。
如果孩子体内缺锌,骨骼细胞分裂生长就会缓慢,这种情况下,补再多的钙也是没用的;这就是很多孩子长期补钙,而效果不明显的原因所在!
锌和钙吸收机理相似,同时补充,容易产生“相克”反应(拮抗,竞争性抑制),相互影响吸收。
补钙之前先补锌,不仅可避免锌钙同补所产生的“相克”反应,还可以促进钙的吸收,达到更好的补钙效果,所以说早锌,晚钙是最好的补法。

回复(共16条)

1 向第 跳转

柚柚育儿

孕期柚陪伴,育儿柚帮手

立即下载